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I nuovi corsi in partenza:

YOGA IN GRAVIDANZA
Praticare yoga durante la gravidanza può migliorare significativamente la salute mentale ed emotiva, fisica e relazionale della futura mamma e preparare il corpo per il parto. È un modo per connettersi con il proprio bambino, in una dimensione di benessere e equilibrio.
Può aiutare a creare un legame più forte con il proprio figlio o figlia, attraverso la consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro. La pratica dello yoga può anche aiutare a migliorare la flessibilità e la forza muscolare, aumentando la circolazione sanguigna e aiutando a rilassare i muscoli pelvici.
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8 incontri: 24/2-3/3-10/3-17/3-24/3-31/3- 14/4 e 21/4. Venerdì dalle 10:00 alle 11:00.
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Costo del corso: 100 euro a persona
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Dove: Spazio CO-STANZA
Via del Ponte alle Mosse, 32-38 Rosso – Firenze
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Corso a cura di Brenda Julissa Aller Rojas
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Iscriviti compilando questo form online: https://forms.gle/LS5aEYwGX6G15L1U6
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Per maggiori informazioni:
francesca.berti@spaziocostanza.it
https://bit.ly/non_solo_mamma
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MINDFULNESS IN GRAVIDANZA
La Mindfulness psicosomatica in gravidanza è un’esperienza adatta a tutte le donne che consente di entrare in un contatto dolce con se stesse, con il proprio corpo e con il bambino. Tramite queste esperienze si approfondisce la conoscenza di sé e del proprio corpo in un periodo di trasformazione generativa.  Nel contempo si migliora la capacità di gestire le emozioni che si presentano e che influenzano le relazioni con le persone che abbiamo intorno. Approfondiremo anche il valore del contatto corporeo piacevole e del massaggio empatico. Tutto ciò sarà positivo per la bimba o il bimbo in arrivo che potrà avere uno sviluppo più armonico e sano durante la gestazione con un beneficio che gli durerà tutta la vita.
La Mindfulness in gravidanza ti può aiutare a:
–  metterti in ascolto dei tuoi bisogni e del tuo corpo, imparando ad accogliere le trasformazioni di questo periodo di vita e a prenderti cura di te;
– ridurre lo stress e relazionarti con fiducia e serenità all’imprevedibilità delle esperienze;
– essere consapevole e in sintonia con il tuo bambino anche durante i momenti difficili.
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5 incontri: 20/2-27/2-6/3-13/3-20/3 – Lunedì dalle 14:30 alle 16:00
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Costo del pacchetto: 120 euro a persona
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Dove: Spazio CO-STANZA
Via del Ponte alle Mosse, 32-38 Rosso – Firenze
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Corso a cura di Giulia Calvaresi, Psicologa e Psicoterapeuta
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Iscriviti compilando questo form online: https://forms.gle/LS5aEYwGX6G15L1U6
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Per maggiori informazioni:
francesca.berti@spaziocostanza.it
https://bit.ly/non_solo_mamma
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ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA
La gravidanza è un tempo fisico ed emotivo che si sviluppa lentamente, durante il quale la donna si trasforma e cresce, non solo fisicamente. Durante questi incontri, condotti da un’ostetrica, accompagneremo questo magico cambiamento cercando di favorire la presa di contatto con le proprie risorse e le proprie “competenze” materne, attraverso un lavoro con il corpo e con la parte più creativa di noi (visualizzazioni, uso della voce, lavoro sul perineo).
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6 incontri: 21/2-28/2-7/3-14/3-21/3-28/3. Martedì dalle 10:00 alle 11:30
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Costo del pacchetto: 160 euro a persona
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Dove: Spazio CO-STANZA
Via del Ponte alle Mosse, 32-38 Rosso – Firenze
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Corso a cura di Gloria Ceccherini, Ostetrica
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Iscriviti compilando questo form online: https://forms.gle/LS5aEYwGX6G15L1U6
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Per maggiori informazioni:
francesca.berti@spaziocostanza.it
https://bit.ly/non_solo_mamma
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ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA PER COPPIE
Incontri di coppia per prepararsi insieme alla nascita.
Gli incontri prevedono una parte informativa e una parte esperienziale nella quale acquisire strumenti pratici per promuovere la salute del parto e un buon inizio di accudimento. Si parlerà del bambino e delle sue competenze, delle doglie e delle fasi del travaglio (respirazione, massaggi e posizioni), dell’incontro col neonato, dell’allattamento e del ritorno a casa (il sonno, la cura, etc.). Un incontro prevede la partecipazione della Psicologa, che accompagnerà le coppie nell’esplorazione delle dinamiche in cambiamento della coppia. Un compagno preparato può essere coinvolto durante la maggior parte del parto e risultare così un valido sostegno per la donna, anche nella fase del puerperio.
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4 incontri: 10/3-17/3-24/3-31/3. Venerdì dalle 18:30 alle 20:00.
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Costo del pacchetto: 160 euro a coppia
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Dove: Spazio CO-STANZA
Via del Ponte alle Mosse, 32-38 Rosso – Firenze
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Corso a cura di Francesca Berti, Psicologa e Psicoterapeuta e Gloria Ceccherini, Ostetrica
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Iscriviti compilando questo form online: https://forms.gle/LS5aEYwGX6G15L1U6
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Per maggiori informazioni:
francesca.berti@spaziocostanza.it
https://bit.ly/non_solo_mamma