“Vado a Yoga con mamma”

Bambini dai 3 ai 6 anni

Molti fattori oggi tendono a creare uno stile di vita troppo impegnativo per i bambini: le pressioni scolastiche e sociali, i doposcuola, le settimane piene di attività sportiva, milioni di stimoli provenienti dai più svariati “mondi culturali”. Come risultato, molti bambini sono sovraeccitati e i genitori spesso occupati. Lo yoga aiuta a trovare un modo per ridurre lo stress, mantenersi in forma e divertirsi. Anche insieme, per esempio nello yoga genitore-figlio.

I benefici possono essere così elencati:
Lo Yoga aiuta a tonificare il corpo e rilassare la mente. E’ un esercizio di cui posso beneficiare le donne incinte, i bambini, gli adolescenti e gli adulti di tutte le età e le abilità.

Corpo:
– Sviluppa la forza, la flessibilità e la salute fisica.
– Aumenta l’equilibrio, la consapevolezza corporea e la coordinazione
– Riduce le lesioni e migliora le prestazioni dei giovani atleti
– Rafforza il sistema nervoso e stimola gli organi interni a lavorare più efficacemente
– Rilassa il corpo e favorisce il sonno

Mente:
– Allevia tensioni e stress
– Aumenta la concentrazione, l’attenzione e aiuta a focalizzare gli obbiettivi
– Rafforza l’intelletto e la memoria
– Stimola il processo di ascolto e la reattività
– Equilibra l’energia (veloce e lenta)

Anima:
– Aumenta la fiducia e la stima in se stessi
– Aiuta a giocare in squadra e l’interazione sociale
– Sviluppa la disciplina e l’autocontrollo
– Suscita rispetto per se stessi e per gli altri
– Stabilisce una base permanente per il benessere

Il corso verrà tenuto da Eleonora Ceccarelli dell’Associazione It’s Yoga Kids.